Kinderpraktijk Oké Praktijk EFT Oké Jacqueline Besseling
EFT - Emotional Freedom Techniques

EFT is een methode, een techniek, die je kunt inzetten bij het oplossen van uiteenlopende problemen die je kunnen belemmeren om te laten zien wie je bent en wat je kunt.

EFT is gericht op:

EFT is eenvoudig te leren en toe te passen in veel situaties.
EFT is voor volwassenen en kinderen een geweldig helpende techniek.

Bij EFT tik je op punten op je hoofd, sleutelbeen en hand.
Bij EFT benoem je waar je last van hebt.
Bij EFT richt je je op lichamelijke gevoelens, emoties en gedachten.
Bij EFT is het rustig in- en uitademen van belang.
Bij EFT kun je ook gebruik maken van het cognitieve systeem van helpende en niet helpende gedachten.

Dit alles bij elkaar maakt dat je spanning loslaat en rustiger over situaties kunt denken omdat ze niet direct een akelig lichaamsgevoel (buikpijn, hoofdpijn etc ) oproepen. Door te tikken op de punten komen hormonen die stress verminderen vrij. Vanuit de ontspanning deblokkeren hersenen en komt al je kennis en kunde weer beschikbaar en kunnen nieuwe vaardigheden makkelijker worden geleerd. Zo wordt het vertrouwen in eigen mogelijkheden versterkt.

Meer veerkracht wordt ontwikkeld vanuit de ervaring dat spanning die komt, weer gaat.

EFT is ook geschikt voor het versterken van persoonlijke motivatie en van motivatie en samenhang in groepen.

Kinderpraktijk Oké Praktijk EFT Oké Jacqueline Besseling Sitemap