Kinderpraktijk Oké Praktijk EFT Oké Jacqueline Besseling
Toepassing van EFT - Emotional Freedom Techniques

EFT kun je toepassen bij:

Spanning en stress
Spanning zal er altijd zijn, in ieder leven. Positieve spanning maakt alert en geeft de drang ervoor te willen gaan. Dit soort spanning zorgt dat je goed kunt presteren of aanpakken. Maar aanhoudend teveel spanning wordt stress en heeft invloed op ons lichaam en op ons denken en doen. Het wordt negatieve spanning, disstress en/of angst. Het zorgt ervoor dat hersenen niet goed kunnen functioneren en blokkeren. Daardoor lukt niet wat je wel kunt en weet, kun je niet helder uitleggen wat er lastig of moeilijk is en waaraan je wilt werken. Stress aanpakken, leren om het teveel aan spanning te laten gaan, is een eerste stap in het oplossen van problemen waar kinderen, jongeren en volwassenen tegenaan lopen. EFT kan ingezet worden gericht op stress, onrust, spanning. Net hoe het voor jou het best benoemd kan worden. Liefst met eigen woorden, woorden die je zelf gebruikt. Zie hier: een voorbeeldronde "tikken op stress"

Alledaagse moment ervaringen
EFT kan gebruikt worden bij alledaagse ervaringen met emoties en/of lichamelijke klachten voortkomend uit emoties. In zelfhulp kun je ze vaak met EFT goed aanpakken. Bijvoorbeeld: hoofdpijn naar aanleiding van de ergernis over...

Specifieke stressvolle situaties
EFT kan worden ingezet gericht op te verwachten stressvolle situaties. Bijvoorbeeld bij rijexamenangst. Lees hier over EFT bij rijexamenangst

Heftige ervaringen. Traumatische gebeurtenissen. Langer bestaande en complexe problematiek
EFT richt zich ook op het opheffen van blokkades die ontstaan zijn of kunnen ontstaan door opgedane heftige negatieve en stressvolle en/of traumatische ervaringen. Niet de ervaring op zich zorgt voor blokkades maar hoe hij wordt verwerkt. Zelf iets kunnen doen, je energie verbruiken en ontladen zorgt voor een gezonder stresssysteem. Bij stress maakt het lichaam veel energie vrij om te kunnen vechten of vluchten. Lees verder over de EFT theorie >>>.

Positieve EFT
Versterken van positieve ervaringen, je goed voelen! Positieve EFT kan juist worden ingezet om energie beter te laten stromen, om je goed en vol vertrouwen te voelen. Dan tik je bijvoorbeeld op wat je graag wilt. Je kunt de vraag stellen: "Wat heb ik op dit moment nodig om me beter te voelen? Hoe wil ik mijn energie laten stromen? Krachtig en blij of rustig en tevreden, vol zelfvertrouwen en met moed". Net wat bij je past. Zie hier wat meer over positieve EFT

Versterken van persoonlijke motivatie en van motivatie en samenhang in groepen.
Zie hier een voorbeeld van het versterken van motivatie en samenhang in een groep.

Kinderpraktijk Oké Praktijk EFT Oké Jacqueline Besseling Sitemap